ćwiczenia z kreatywności
Dawniej świat był pełen nadziei i kolorów, a dorosłe życie jest do d…
Tak sobie czasami myślę. Co mają z tym wspólnego ćwiczenia z kreatywności?
Otóż w moim przypadku ćwiczenia z kreatywności podwyższają poziom szczęścia w organizmie.
Odnajduję w ten sposób nowe kolory w swoim dorosłym życiu i na chwilę opuszczam rutynę.
Jeden ze sposobów, na podwyższenie poziomu szczęścia, który poznałam na kursie o well-beingu na Coursera brzmi tak:
Używaj swoich mocnych stron w świadomy sposób i trochę inaczej, niż zwykle.
Na przykład, moją mocną stroną jest podziw dla piękna. Zazwyczaj zwracam uwagę na większe obiekty. W rozmiarze plus-minus ludzkim.
Dlatego, w ramach ćwiczenia, świadomie zaczęłam patrzeć na małe obiekty. Na przykład, splot nici w dywaniku łazienkowym. Świetna medytacja na kibelku.
Chodzi o używanie najmocniejszych swoich stron. Czyli coś, co przychodzi nam bardzo łatwo, szybko i przyjemnie. Ważna jest świadomość, stosowanie tych aktywności inaczej niż zwykle. Oraz o systematyczność. Raz dziennie albo częściej. Zauważalne efekty są po jakimś czasie systematycznego stosowania.
Aktualnie testuję ten sposób podwyższania poziomu szczęścia od kilku dni. Widzę już efekty uboczne w postaci napływu nowych pomysłów i chęci tworzenia. Czyli rutyna przełamana, są nowe kolory!
A jak u was z poziomem szczęścia aktualnie? Macie sprawdzone proste metody na polepszanie samopoczucia? Podzielcie się!
Test na poziom szczęścia można wykonać tu
Test na Twoje najmocniejsze strony możesz wykonać tu
Jeśli Twoją mocną stroną nie podziw dla piękna albo kreatywność, nie zmuszaj się. Zrób test, poznaj swoje mocne strony i zrób sobie przyjemność w wykorzystaniu ich na swój własny sposób.
